あなたがそれを言うことができない場合はどうしますか

あなたがそれを言うことができない場合はどうしますか

対人コミュニケーションでは、他の人を拒否したり、不満を表明したり、間違いを認めたり、内なる脆弱性を表現したりするなど、いくつかの困難なトピックや感情に遭遇することがよくあります。これらの「言いようのない」瞬間は、紛争の恐怖、評価されることへの恐怖、またはコミュニケーションスキルの欠如に起因する場合があります。この記事では、過去10日間、ネットワーク全体で人気のあるトピックとホットトピックを組み合わせて、「話すことができない」という一般的なシナリオと応答方法を分析し、参照のために構造化されたデータを添付します。

1。なぜ私たちはそれを言うことができないのですか？

心理的研究によると、次の3つの理由が表現を妨げる主な要因です。

2。ネットワーク全体で熱く議論されている上位5の「話すことができない」シナリオ

ソーシャルメディアデータを分析することにより、最近議論された困難な状況は次のとおりです。

3。実用的な対応戦略

1。認知を再構築する：調査によると、プリセットの否定的な結果の90％が実際には起こらないことが示されています。不安の感覚は、「最悪のシナリオシミュレーション」によって減少する可能性があります。

2。非暴力通信の4段階の方法：

3。交換方法：対面の困難がある場合、次の選択肢を選択できます。

• 文字/電子メール（思考のためのスペースを与える）
• サードパーティの語り直し（デリケートなトピック用）
• 儀式のシーンの感覚を作成する（夕食中に議論するなど）

4。最近のホットケースへの参照

職場のブロガーによって開始された辞任の理由は、職場のブロガーによって開始された＃＃のトピックが熱烈な議論を引き起こし、データは次のことを示しています。

5。専門家のアドバイス

心理学教授李ミンは指摘した：表現の難しさは本質的に不明確な境界の現れです。健全な関係には、30％〜50％の誠実さが必要です。 「小さなステップトライアルアンドエラー」トレーニングを使用することができます。重要でないものから表現の練習を開始し、徐々に難易度を高めます。 」

「言いようのない」ムードが2週間以上続き、人生に影響を与える場合、専門的な心理的カウンセリングを求めることをお勧めします。データは、早期介入がコミュニケーション効率を40％改善できることを示しています。

真の成熟とは、不快な言葉を決して言わないことではなく、真実に正しい方法で聞く機会を与えることです。